男の悩みを一気に解決

男の悩み .info

「健康診断」 一覧

健康診断

高血圧・高血糖に効果絶大のあの食べ物...!

寒い季節は血栓による血管障害に注意が必要 日本人の死因の上位を占めるガン・心疾患・脳血管障害。心疾患のうち心筋梗塞は冠動脈(心臓を取り巻く血管)が血栓(血の塊)によって詰まり、血液が行き届かなくなって ...

健康診断

内臓脂肪を改善する食べ物 10選 |内臓脂肪を減らす栄養素一覧

内臓脂肪を改善する食べ物を10選 1.いわし、さばなどの青魚、まぐろの脂身 2.根菜、豆類、いも類 3.海藻 4.緑黄色野菜 5.カカオ製品 6.しょうが 7.みかん 8.コーヒー、ウーロン茶、緑茶 ...

健康診断

飲み物の隠れた落とし穴、糖質ゼロは甘い罠

内臓脂肪を気にする人が飲んではいけないもの・・・・ 注意ポイント 結論 飲んではいけない飲みもの ・アルコール オススメ飲みもの ・コーヒー ・グァバ茶 ・シークワーサー   内臓脂肪を落と ...

健康診断

徹底解剖!脂肪燃焼のメカニズム

結論 ポイント ぜい肉のもと「白色脂肪細胞」を燃やし、脂肪燃焼しやすい体を作る。 体内に余分に蓄えれれた脂肪、つまり体が消費するより多く摂取されて残ったものが蓄えられた脂肪は、白色脂肪細胞と呼ばれるも ...

健康診断

内臓脂肪は万病のもと、どのレベルがまずいの?

昔は高血圧といえば、塩分のとりすぎが原因とされていたものだが、現在は肥満による高血圧が問題視されるようになりつつある。肥満によるリスクは数多いので知っておくことが大切。   内臓脂肪レベルの ...

健康診断

脂肪は重大なに繋がる…!|脂肪の働きとエネルギーとの関連

お腹が出始めたら危険のシグナル。将来重大な疾患にかかる前に手を打とう!   肥満と慢性疾患の関連性 肥満は慢性疾患との関連性があり、万病のもとと認識されるようになってきました。メタボリックシ ...

健康診断

LDLコレステロールの基準値と下げるにはどうすればいい?|まずは高い原因を…

LDLコレステロールの基準値 65~139mg/㎗   検査の目的・内容 コレステロールは脂質の一種なので水(血液)になじみません。そこで、水になじみやすいたんぱく質などと結合することにより ...

健康診断

γ-gtpが高い場合の対処法|γ-gtpの基準値と下げる方法は?

γ-gtpが高い場合の対処法|γ-gtpの基準値と下げる方法 1.お酒を禁止する。または、量を減らす。 2.糖質(砂糖や炭水化物)制限をする。 3.γ-GTPが高い=酸化ストレスが高い状態のため酸化ス ...

健康診断

高血圧の最大の敵は肥満!肥満解消の極意はこれ!

肥満解消の極意 ポイント ・標準体重から1日に必要なエネルギ―量だけ食事をとる ・食事を抜かない ・早食いをなくす 標準体重=22×身長(m)×身長(m) 1日に必要なエネルギー量=標準体重×25~3 ...

健康診断

血圧を下げる方法10選|高血圧の人はこれで必見!

血圧を下げるために毎日するべきことを10個あげています。 ポイント 1.ピーナッツを食べよう。 2.朝食はフルーツグラノーラを食べよう。 3.ギャバ茶か杜仲茶を飲もう。 4.お酢を飲もう。 5.ぶどう ...

Copyright© 男の悩み .info , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.