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「 aroundfortymanの記事 」 一覧

健康診断

LDLコレステロールの基準値と下げるにはどうすればいい?|まずは高い原因を…

LDLコレステロールの基準値 65~139mg/㎗   検査の目的・内容 コレステロールは脂質の一種なので水(血液)になじみません。そこで、水になじみやすいたんぱく質などと結合することにより ...

健康診断

γ-gtpが高い場合の対処法|γ-gtpの基準値と下げる方法は?

γ-gtpが高い場合の対処法|γ-gtpの基準値と下げる方法 1.お酒を禁止する。または、量を減らす。 2.糖質(砂糖や炭水化物)制限をする。 3.γ-GTPが高い=酸化ストレスが高い状態のため酸化ス ...

健康診断

高血圧の最大の敵は肥満!肥満解消の極意はこれ!

肥満解消の極意 ポイント ・標準体重から1日に必要なエネルギ―量だけ食事をとる ・食事を抜かない ・早食いをなくす 標準体重=22×身長(m)×身長(m) 1日に必要なエネルギー量=標準体重×25~3 ...

健康診断

血圧を下げる方法10選|高血圧の人はこれで必見!

血圧を下げるために毎日するべきことを10個あげています。 ポイント 1.ピーナッツを食べよう。 2.朝食はフルーツグラノーラを食べよう。 3.ギャバ茶か杜仲茶を飲もう。 4.お酢を飲もう。 5.ぶどう ...

健康診断

AST/ALTの基準値(正常値)とは?高い場合の対処法|血液検査でわかる肝臓の病気

AST/ALTの基準値(正常値) AST(GOT)   14~32 IU/ℓ ALT(GTP)    8~41 IU/ℓ   検査の目的・内容 AST(アスパラギン酸アミノトランスフェラーゼ ...

健康診断

ヘモグロビンの正常値(基準値)は?|多い場合と低い場合の症状

ヘモグロビン量(Hb/血色素量)の正常値(基準値) 11.5~17.0g/㎗   検査の目的・内容 身体全体に酸素を運んでいるのは赤血球ですが、実際の役割を担っているのは、赤血球の主成分であ ...

健康診断

2ヶ月で20下がる高血圧の治療方法!|高血圧治療ガイドライン

高血圧は、ふだん症状がでてなくとも放っておくと動脈硬化を促進して、心筋梗塞や脳卒中を招く可能性が高くなります。 しかし、治療によって血圧値を下げれば、そうした病気を予防し、減らすことができます。 &n ...

健康診断

血圧の正常(標準)値は?|高血圧の数値と基準

検査の目的・内容 血圧は心臓から送り出されている血液が血管内壁に及ぼしている圧力のことをいいます。心身の緊張が解けた状態のときに、マンシェット(駆血帯)を左右のどちらかの上腕に巻いて調べます。 血圧に ...

健康診断

健康診断の項目別数値の基準値とそこからわかる病気!

健康状態を表す「通知簿」である健康診断の結果。様々な項目がありますが、それぞれの項目にはそれぞれの基準値があります。健康診断を過信するのはよくないですが、そこからわかることもあります。ここでは項目別の ...

健康診断

健康診断当日に朝ごはん(朝食)を食べたらどうしたらいい?

健康診断当日に朝ごはん(朝食)を食べてしまったら? 結論から先に言うと、予定していたすべての検査をキャンセルせざる得ない可能性が大きいです。食事をとっても影響がある検査のみを別日に実施することも考えら ...

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