現状の対策
有効なワクチンや抗ウイルス製剤はない。
「うがい、手洗い、外出を控える」が予防の基本
しかし、感染しても無症状、軽症、重症、重篤な人がいる。特に重症例は高齢者や基礎疾患のある人に偏在する。これは個々の栄養状態、免疫力などの違いによる。
通常のウイルス感染では栄養バランスがとれて、十分な睡眠と休養、そして免疫力が健常であれば感染を予防し、仮に感染しても軽症となりやすい。
ビタミンCがコロナウイルスを防ぐ
感染予防の重症化を防ぐためのサプリメントの種類と推奨量
①ビタミンC 3g/日 以上（分服）
②ビタミンD 2,000IU/日
１日5,000IUで開始、３週目から2,000IUに減量
③亜鉛 20㎎/日
④セレン 100μg/日
⑤マグネシウム 400㎎/日
「ビタミンC」「ビタミンD」「亜鉛」は人の免疫力に大きく関わる物質です。
「マグネシウム」「セレン」は細胞内の様々な代謝に深く関わり、健康な免疫能を維持するのに必須の栄養素です。
ビタミンCはあなたの免疫システムをサポートします。ビタミンはウイルスを殺すのを助け、感染症状を減弱します。だからコロナを治すわけではありません。あなたの命を助けるし、感染の重症度を下げてくれるでしょう。
もし、あなたが誰かに「そんなの証明されてない！」と言われたら、以下の二つのことを考えてみてください。
１．CODVID-19は新型のウイルスなので、何も証明されていません。
２.ビタミンCはこれまでにインフルエンザ、肺炎、ポリオなど、ほぼ全てのウイルスに有効でした。
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あなたがまだ何もしていないのなら、ビタミンCを飲むことから始めましょう。少なくとも１日３gを何度かに分けて飲んで下さい。
参考
免疫力を上げて自己防衛するしかありません。
ビタミンC意外にも亜鉛、マグネシウムなどを摂る。そして、納豆、味噌汁などで腸内環境を整える。
こまめに水を飲み体液を循環させ、良く寝ること。
「とにかく指洗い」「マスクで鼻を守る」「目薬ジャブジャブ」